MARTIN CHUDÝ

Začni žiť život podľa svojich predstáv

Naučte sa za 20 minút kroky, vďaka ktorým si udržíte OPTIMÁLNE ZDRAVIE aj bez zložitých jedálničkov.

10 KROKOV AKO OPTIMALIZOVAŤ SVOJU VÝŽIVU

eKNIHA + VIDEO ZDARMA

23.6. 2020

Spánok a následky jeho nedostatku

V roku 1942 spali ľudia v priemere takmer 8 hodín a dnes je to len 6,5 hodiny. Prečo spíme kratšie? Možno preto, že sa snažíme dosiahnuť svoje ciele, zarobiť veľa peňazí a urobiť kariéru. Spánok sme teda vymenili za peniaze a kariéru. Avšak spánok nebol „vymyslený“ náhodou a každý človek potrebuje dostatok spánku, aby jeho telo mohlo zregenerovať a načerpať nové...

8.6. 2020

Novozistený nameraný vysoký krvný tlak v čase pandémie COVID – 19

Poznámka: Autorom tohto článku je MUDr. Valéria Machová Husarovičová. Cieľom článku je pomôcť osobám s vysokým krvným tlakom v čase COVID-19. V článku sa napr. dozviete ako by ste sa mali zachovať, ak ste si namerali vysoký krvný tlak a kedy je nutné volať rýchlu zdravotnú pomoc. Kedy už hovoríme o vysokom krvnom tlaku alebo arteriálnej hypertenzii?  Normálne hodnoty krvného...

4.3. 2019 (Aktualizováno: 24.6. 2020)

Ako uvažuje väčšina ľudí a kvôli tomu nie sú úspešní? VIDEO

V niektorých veľmi podstatných oblastiach života má väčšina ľudí veľmi podobný spôsob myslenia a správania. Môžu sa líšiť pohlavím, národnosťou, farbou pleti, vierovyznaním či vekom, ale ich vzorce myslenia a následne vzorce konania sú si veľmi podobné. Aj z tohto dôvodu väčšina ľudí nie je v živote úspešná. A teraz nemyslím úspech vo forme materiálneho bohatstva, pretože každý si môže...

10.2. 2019 (Aktualizováno: 22.11. 2019)

Inzulín – hormón, ktorý vám môže zachrániť, ale aj zničiť život

Inzulín je hormón, ktorý riadi váš energetický metabolizmus a rozhoduje o tom, či sa prijatá energia bude ukladať vo vašich bunkách, alebo či sa z nich bude uvoľňovať. Ako inzulín ovplyvňuje naše zdravie, dlhovekosť, rozvoj chronických ochorení a vznik obezity? A je možné vyliečiť cukrovku typu 2 a zbaviť sa potreby po inzulíne? Áno, je to možné. Ako na to? Čítajte ďalej…

4.11. 2018 (Aktualizováno: 22.11. 2019)

Máte svoje zdravie pod kontrolou?

„Všetko najlepšie, veľa zdravia,…“ Hovoríte aj VY túto zaužívanú vetu, keď niekomu blahoželáte k narodeninám? Ja áno, ale dlhé roky som si neuvedomoval, že je to len fráza a v skutočnosti ju takmer nikto neberie vážne. Vlastne jej vážnosť je medzi ľuďmi asi rovnaká ako keď si hovoria: „hlavne nech sme zdraví.“

29.9. 2017 (Aktualizováno: 24.6. 2020)

5 výhod minerálnych vôd + aké majú liečivé účinky? 2. časť

Pijete pravidelne minerálne a pramenité vody? Tak tento článok vám môže veľmi pomôcť pri ich výbere. V druhej časti som sa zameral na výhody a nevýhody týchto vôd, ich zdravotný účinok a vyhodnotil som aj svoj dotazník “Akú vodu pijete”. Uvoľňujú PET fľaše do vody ftaláty, BPA a iné toxíny? Čítajte ďalej… Ak chcete vedieť, ako si vyberať minerálne a pramenité vody, prečítajte si prvú...

29.9. 2017 (Aktualizováno: 24.6. 2020)

Ako správne vybrať minerálnu a pramenitú vodu? 1. časť

Vedeli ste, že sa na Slovensku nachádza približne 1600 prameňov? Tieto pramene majú rôznu teplotu, zloženie, vlastnosti a využitie. Niektoré sa využívajú ako zdroj tekutín v podobe balených vôd. Keďže sú kvalitné minerálne a pramenité vody základ pitného režimu mnohých Slovákov, v záverečných 2 článkoch svojej série o vode som sa zameral práve na ne a ohodnotil ich kvalitu a vplyv na zdravie. Poznámka: Kvôli...