MARTIN CHUDÝ

Začni žiť život podľa svojich predstáv

BUĎ VÝNIMOČNÝ ČLOVEK

INŠPIRÁCIA > MOTIVÁCIA > ÚSPECH

Inšpirácie pre úspešný a výnimočný život
Cieľ: Inšpirovať 100 000 ľudí, aby sa rozhodli stať výnimočnými.

Naučte sa za 20 minút kroky, vďaka ktorým si udržíte OPTIMÁLNE ZDRAVIE aj bez zložitých jedálničkov.

10 KROKOV AKO OPTIMALIZOVAŤ SVOJU VÝŽIVU

eKNIHA + VIDEO ZDARMA

NAJNOVŠIE ČLÁNKY Z BLOGU

V niektorých veľmi podstatných oblastiach života má väčšina ľudí veľmi podobný spôsob myslenia a správania. Môžu sa…
Celý článok
Inzulín je hormón, ktorý riadi váš energetický metabolizmus a rozhoduje o tom, či sa prijatá energia bude…
Celý článok
„Všetko najlepšie, veľa zdravia,...“ Hovoríte aj VY túto zaužívanú vetu, keď niekomu blahoželáte k narodeninám? Ja áno,…
Celý článok
Pijete pravidelne minerálne a pramenité vody? Tak tento článok vám môže veľmi pomôcť pri ich výbere. V…
Celý článok

ČLÁNKY  /  PREMIUM CLUB  /  VÍZIA

KNIHY  /  VIDEÁ  /  PROJEKTY

+ 5 video návodov ZDARMA v hodnote 25 € a k tomu...

AKO NA SACHARIDY

TLAČENÁ alebo ELEKTRONICKÁ KNIHA 

Táto publikácia vznikla spojením našich 2 elektronických kníh VÝŽIVNÉ SACHARIDOVÉ RECEPTY a SLADKÉ BEZ HRIECHU. Nájdete v nej 21 výživných sacharidových receptov a 10 receptov na výživné dezerty. Spolu s kompletným návodom pre výber a prípravu sacharidov a veľkým sprievodcom "Všetko o sacharidoch". Viac o obsahu knihy sa dozviete v opisoch našich e-kníh. Ku knihe vám tieto e-knihy dokonca "pribalíme" ako bonus a k tomu vám poskytneme 5 video návodov úplne zdarma. Pre uplatnenie týchto bonusov (ak ste knihu zakúpili inde než u nás) nás prosím po kúpe knihy kontaktujte emailom na adresu recepty@martinchudy.sk

TESTOVANIE / VIDEO RECEPTY / PROJEKT CHO

  • Čo je to ketogenická strava?
  • Môže vrcholový športovec podávať vysoké výkony bez sacharidov v strave?
  • Ako ovplyvňuje hladovanie počas 7 dní ľudské telo?
  • Recept na tradičný kváskový chlieb.
  • Aká je moja metabolická flexibilita?
  • Čo je to PALEO výživa?

...to všetko a oveľa viac nájdete v mojej VIDEO KNIŽNICI... 

4 MESIACE NA VYSOKOSACHARIDOVEJ STRAVE

Projekt CHO bol vyše štvormesačný test, počas ktorého som dodržiaval oficiálne výživové odporúčania pre vrcholových športovcov, ktoré sú stanovené Medzinárodným olympijským výborom (MOV) a všetkými uznávanými športovými inštitúciami. Podľa týchto odporúčaní by mali športovci konzumovať denne 5-12 g sacharidov na každý kg telesnej hmotnosti, 1.2-1.8 g/kg bielkovín a 20-35% energetického príjmu z tukov. Keďže je táto strava extrémne vysokosacharidová, názov projektu je odvodený z anglickej skratky pre sacharidy = CHO = CARBOHYDRATES.

O mne

Môj hlavný cieľ v živote je byť šťastný a tento cieľ sa mi zatiaľ darí napĺňať. Skutočne šťastný človek môže podľa mňa vytvárať lepší svet, ktorý je plný lásky, radosti, zábavy, hojnosti, prosperity a mieru. Tento svet nazývam "Uvedomelý Svet".

REFERENCIE OD MOJICH KIENTOV

Mám 7 ročnú dcéru, ktorá sa od malička lieči na problémy so žalúdkom. Roky brala rôzne lieky, dodržiavala všelijaké diétne odporúčania, absolvovala liečenie, no problémy sa vracali ako bumerang. Na pána Chudého som sa obrátila v apríli roku 2017 a aj napriek tomu, že sa ním riadime ešte pomerne krátko sa jej stav zlepšuje, telo nemá zaťažené chémiou, tú vystriedali prírodné vitamínové doplnky. S novými stravovacími návykmi, čiže aj životným štýlom, sa pomaly, ale isto dostavujú výsledky. S neodmysliteľnou spoluprácou s pánom Chudým sa človek doslova vžije a začne chápať skutočný význam vety - Prevezmite kontrolu nad svojím zdravím!

Dagmar Matisová

S Martinom som začal komunikovať pred pár mesiacmi. Oslovil som ho, pretože som ho považoval za človeka, ktorý by mi vedel pomôcť "vyšperkovať" moju začatú cestu za zdravím. Mám viacero zdravotných problémov a niektoré aj vážnejšie. Už dlhšiu dobu som sa stravoval podľa low-carb metódy, ale iba ako samouk. Cítil som, že to nie je úplne ono. V oblasti pohybu to bolo horšie, aj kvôli tomu, že moje zdravotné ťažkosti sú na pohybovom aparáte. Od začiatku bol Martin veľmi ľudský a profesionálny. Na všetko si zobral čas a naštudoval si veci ohľadom diagnózy (vrátane liekov). Zbieral údaje o mojej strave a životnom štýle, aby následne zhodnotil kde by mohli byť medzery a nedostatky. Vypracoval úžasný "návod" ohľadom výživy, životosprávy aj pohybových činností. Napriek tomu, že naša spolupráca ešte nie je ukončená, už teraz môžem povedať, že výsledok predčil moje očakávania. Som si istý, že toto je naozaj správna cesta. Už po pár týždňoch cítim zmeny k lepšiemu. Napr. nižšia bolestivosť, viac energie, lepšie trávenie a vylučovanie. Martinovi ďakujem, že si dal so mnou toľko roboty. Isto sa to dalo urobiť aj s menšou námahou, ale tu aspoň vidieť, že je to dobrý človek. Myslím, že by sa od neho mohlo učiť mnoho výživových poradcov a osobných trénerov.

Juraj Frankl

Milý Martin, vďaka vám som zmenila svoj život od základov. Hľadala som niekoho na internete, kto by mi poradil, ako začať a rozhodla som sa pre vás. V priebehu prvého roka od začiatku našej spolupráce som sa veľmi veľa naučila čo sa týka stravovania, cvičenia a výživových doplnkov. A čo je asi najdôležitejšie, naučila som sa pozitívne myslieť, pretože všetko sa to začína v hlave, každá zmena. Zdravotné problémy určite ešte mám, ale momentálne sa cítim oveľa lepšie, pretože počúvam svoje telo a to mi dáva signál čo potrebuje a čo mu ubližuje. Riadim sa tým a zatiaľ to funguje. Tieto slová píšem tak, ako to cítim :). Vďaka za všetko, prajem všetko dobré a veľa úspechov vo vašej práci.

Iveta Uhrinová